Trainingsplan – Winterferien 2017

Autor: Mirko Seifert Seit längerer Zeit stelle ich an dieser Stelle mal wieder einen kompletten Trainingsplan ins Netz. Er ist von der Trainingsgruppe R. Asmus vom BSV Medizin Marzahn vom „Winter-Trainingslager“ 2017 in der Schwimmhalle Helmut-Behrendt in Berlin-Marzahn. Geschwommen wurde auf einer 50m Bahn, der Plan richtet sich an die Jahrgänge 2000 bis 2005. Am…